股市配资app官网下载安装它的主要功效是理气健脾

老话常说“一两陈皮一两金”，这话一点不假。尤其到了今年秋季，用对陈皮能帮孩子少受病痛折腾。今天就来好好说说，怎么用陈皮给孩子做好秋季养护。

今年秋季不一般，祛湿补肺是关键

今年的秋天，确实有些特殊之处，我把它归结为两点：一是湿气缠绵不去，二是肺气显得不足。这两点互相影响，需要我们格外留意。

湿邪困脾

今年入秋后雨水偏多，台风过后湿气更重，加上长夏刚过，余湿未散，自然界的“外湿” 特别盛。孩子本就“脾常不足”，运化水湿的能力弱，外湿入侵后，脾来不及处理，水湿就会积在体内，形成“内湿”。

湿邪困在脾胃，孩子会出现舌苔白腻、大便黏马桶、食欲变差的情况，有的还会肚子胀、精神萎靡。脾胃（属土）一旦虚弱，就无法很好地滋养肺脏（属金），这就是“脾土生肺金”的道理，脾胃不好，肺气也会跟着虚弱。

肺气不足

从今年的气运来看，金气相对不足，而木气偏旺。肺属金，肝属木，木气过旺容易化火，火会克制金，使得肺气受到一定的压制。孩子本身生理特点就是“肺常不足”、“肝常有余”，肺的功能本就娇嫩，肝的气机相对旺盛。两相结合，今年秋天孩子的肺气就显得更为不足了。

肺主皮毛，司呼吸，是身体抵抗外邪的第一道防线。肺气一弱，孩子抵御风寒等病邪的能力就会下降，所以这个季节感冒、咳嗽、鼻炎等问题会比较多见。同时，肺气有向下通调水道的作用，肺气虚弱，水液代谢失常，水湿就容易停留在中焦，凝聚成痰。身体为了排出这些痰湿，就会通过咳嗽的方式。

因此，很多孩子的咳嗽，根源在于脾胃湿困和肺气不足。

巧用陈皮，通补兼施解难题

面对这种情况，陈皮就能派上大用场。陈皮味辛苦，性温，归脾、肺二经。它的主要功效是理气健脾，燥湿化痰。刚好对准湿邪和气滞的症结。

陈皮的两大关键作用很明确：

一是燥湿化痰。陈皮的辛味能散，苦味能燥，温性能化，能够有效地化解停留在脾肺的痰湿。对于孩子因湿气重、痰多引起的咳嗽、痰鸣音重，有很好的化解作用。

二是健脾理气。陈皮能梳理中焦脾胃的气机，让脾胃的运化功能恢复顺畅。脾胃是气血生化的源头，脾胃功能强健，产生充足的气血能量，才能向上输布到肺，使肺气得到充养，这就是“培土生金”的思路。气机顺畅了，也有利于肺的宣发和肃降功能恢复正常。

陈皮理气效果好，但它的性子偏于辛散走窜，对于脏腑娇嫩、形气未充的孩子来说，单用久用容易耗气。因此，给孩子们用陈皮，讲究个搭配，以达到平衡的效果。我这里推荐两个温和又有效的家常搭配：

1、陈皮+大米

取适量陈皮，与大米一同熬煮成粥，给孩子当作早餐，每周吃上一两次即可。

大米性平，味甘，本身就有很好的健脾益气、养胃和中功效，可以温和地补益脾胃之气，这样就能很好地平衡陈皮理气可能带来的耗散，使得整个粥方在祛湿的同时，更能稳固中焦，特别适合平时消化一般、容易有湿气的小朋友作为秋季调理。

2、陈皮+太子参

太子参、陈皮、猪瘦肉适量。此方适合3岁以上儿童辨证使用。

如果孩子平时就有些气虚，比如容易疲劳、说话声音小、爱出汗、容易感冒，或者在这个秋天气虚表现比较明显，可以用陈皮搭配太子参来煲汤，加入适量猪瘦肉改善口味。在孩子消化情况良好、没有感冒发烧等急性病时，每周喝一两次。

这个汤方里，陈皮负责“通”，梳理气机，祛除脾肺的湿气痰饮；太子参则负责“补”，它药性平和，不温不燥，功在益气健脾、生津润肺，补气的力道虽不如人参，但非常适合孩子娇嫩的体质，不容易上火。两者搭配，一补一通，补而不滞，通不伤正，既能清除体内的痰湿，又能补益不足的肺脾之气，是应对今年秋季特点的一个很好的保健方。